Kolana staram sie prowadzic w strone największego palca u stopy. Do srodka sie nie schodzą na bank o to dbam ;) Postaram sie kolejnym razem nagrać z innej perspektywy jak nie zapomne ;)
Tak więc dzisiaj nogi pierwsze po starcie w Sopocie dzisiaj siady na 190kg x9p i jakby ktos stał za plecami to bym sie o to 10p pokusił bo po serii był taki niedosyt i myśl że by poszło przecież... regres za to na 160kg x14p i tutaj juz kondycja padła ale i wiecej tez bym juz nie zrobił, cylist tez super bo w pierwszej aż 17p z ciężarem 2x28kg [...]
No już prawie 1000g węgli... a jak trawienie ? E no do tysiaka to jeszcze kawałek, trawienie spoko gorzej z apetytem bo już na prawdę nie chce się tego jeść, jak patrze na tego kuraczka z ryżem/makaronem to to jest walka prawdziwa, z 20minut posiłek jem xD
Dzięki, jak jest ktoś kto pytał się lekarza co i jak z tym łączeniem to chętnie bym się dowiedział opinii innych lekarzy , ja niestety zapomniałem się zapytać
Te czwórki chyba jeszcze lepsze niż ostatnio. Wiesz co, wróciłem na Smarta do Katowic, ta miejscówka jest naprawdę dobra do zdjęć, jak się przejrzy Instagrama to sporo zawodników robi tu checkformy. U Tomka Marca masa zdjęć z tego miejsca. I ono nie tyle, że jakoś przekłamuje, ale spoko się oświetlenie rozkłada po całej sylwetce i np dobrze widać [...]
[...] przez ostatni tydzień nawet starałem się nigdzie nie łazić, odpoczywać. więc tutaj nie wina cardio przynajmniej ja tak nie twierdzę bo zawsze tyle robię i zwykłe redu jak robiłem to przecież tam było do końca oranie a prążki serio były tak wyraźne że szkoda gadać. GH też odstawione było na 7dni przed startem więc wina po stronie trzymania [...]
[...] wziąć nowego Kota. No leżą stwierdziła że dopiero kiedy wprowadzimy się do nowego domu. Piątek przyszła karma dla kici 5,5 kg. No i postanowiliśmy że pojedziemy na wioskę jak zwykle pod karmić trochę inne koty. I przybiegł Mietek w stanie krytycznym. Weterynarz, wszy, koci katar, świerzb, tasiemiec skrajne niedożywienie… No to lekarstwa i [...]
Jak w środę miałem druga dawkę szczepionki i 2 dni osłabienie, senność się utrzymywały, dzisiaj jestem po pierwszej dawce testa, bo dopiero zacząłem cykl, jak byłem się szczepić pfizer em to spytałem lekarza co myśli na temat szczepionki i łączenia testosteronu to powiedział że najlepiej odczekać 2 tygodnie od drugiej dawki, ale to jego opinia, [...]
Zgadza się, tylko spójrz na sylwetkę kxz. Nie jest jakoś mocno zatłuszczony, po prostu ma tendencję do odkładania fatu na klatce piersiowej. Kxz, Kiedy masz zabieg? Redukuję się od przeszło roku. Waga spadła z 84 do 78. Spada wszystko - kark, ramiona, talia, udo - ale klatka nic - dosłownie zero. W przypadku gdy jest się równomiernie [...]
Brawo Gamer, świetna robota! Poszedł od razu z akcją bez wahania jak po swoje. Trochę się obawiałem walki ze Stephensem bo to wciąż groźny zawodnik. Trzecia walka Gamrota i trzeci bonus. Oby tak dalej, ale teraz poprzeczka zostanie zawieszona jeszcze wyżej.
Nadinka myślę że w kwestii obozu to nie masz co się martwić. Teraz przepisy są bardzo zaostrzone, opiekunowie jak dostają alert i jest choćby najmniejsze zagrożenie to przenoszą wszystkich do pobliskiego budynku, już kilka takich sytuacji było, nie ma opcji że zostają w namiotach jak ma być burza :-) U nas właśnie czwarty, najwyższy stopnień czyli [...]
[...] normalne, a już przed zawodami to już w ogóle, co może mieć wpływ na wszystko od trawienia, po odporność, czy trzymanie wody. Jednak ja ktoś ma formę, to ma formę, i tutaj jak ktoś ma fat, to żadne zabiegi nie pomogą. U Ciebie forma jest, ale też fajnie by dać jakiś zabieg, nawet zwykłe bicze wodne, sauna, drenaż limfatyczny, tlenoterapia, [...]
[...] do mety cały i zdrowy. Ja bym pewnie się schowała gdzieś u kogoś w domu i poczekała aż przejdzie ;-)%-) No i kolejne cenne doświadczenie wpadło. Mam nadzieję że będzie jakaś dłuższa relacja :-) Ps. Już teraz wiesz, czemu kiedyś napisałam u ciebie w dzienniku że nie poszłabym na trening jakby zbliżała się burza ;-) u nas jak wali to na [...]
Na jutro na 19 umówiony rezonans. Zobaczę jak to tam wszystko wygląda, pogadam z kim mogę i być może odwołam operacje jeśli nic tam się nie zmienia, albo będzie poprawa. W tym tygodniu trzymam dalej niskie makro: 350gB, 50-200gWW, 50gT, kardio poszło w odstawkę, 2x zrobiłem po 50 min, ale nadrabiam aktywnością w ciągu dnia - kroków sporo, jakieś [...]
Fighter ciężko w takich upałach funkcjonować. Moja Mała nie lubi przez ten skwar jeździć autem mimo że mamy klimę, jak widzi że otwieram drzwi od auta to jest histeria. W zime zawsze człowiek może się cieplej ubrać a w lecie ciężko coś zrobić, żeby było chłodniej.
A jak u ciebie z narkotykami? Dopamina wraz z prolaktyną odpowiadają za ogólne napięcie woli, kojarzone zwykle z napięciem seksualnym. Neuroprzekaźnik dopamina utrzymuje się na obniżonym poziomie (za sprawą prolaktyny) jeszcze przez długi czas (do 2 tyg.) po orgazmie. Jest to prawdopodobnie jeden z istotniejszych mechanizmów odpowiadających za [...]
Ja na twoim miejscu Trt bym sobie darował.W tym momencie twoj testosteron naturalnie jest na poziomie dobrej dawki TRT Co do problemów to prawdopodobnie prolaktyna Czyli albo jestes hardkorowo przetrenowany i to wybija ci prolaktyne (prolaktyna działa z dopamina) Albo stresujesz sie mocno to podbija ci estrogen i prolaktyne przez to SHBG idzie do [...]
[...] są bardzo cenione przez biegaczy. Jak szukałam info o zegarku do biegów ultra, to czołowi polscy zawodnicy biegali i polecali właśnie Garmina Fenixa. Paatik a nie masz jakieś aktualizacji żeby pokazywało body battery? Mój Instinct nie miał m.in. opcji monitorowania cyklu ani nawodnienia a niedawno mi się to włączyło, właśnie jako nowe opcje [...]
Kurna to jak tak piszecie to ja juz widzę jak to u mnie będzie ;p Nie no jak zobaczę że jest ciężko to też pod 190kg nie wchodzę xD To nie czas na walkę i kontuzje xD Za 15min schodzę to zobaczę xD Ale ogólnie u mnie coś w tym roku ciężko było z tą suchością na nogach. nogi niby 10dni ostatni raz przed startem robione to odpoczęły a zawsze [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
